Gerade im sensiblen Alter der Adoleszenz merkt sich unser Körper jegliches Bewegungshandeln. Wenn die Jugendlichen in dieser Zeitspanne mit einem leichten Krafttraining beginnen, ihre Koordination schulen und ihre Kondition forden, dann werden sie später im Leben ihre wahre Freude damit haben. Im Erwachsenalter erlebt man hin und wieder aufgrund von Ausbildung, Familie, Krankheit oder Verletzungen bewegungsarme Phasen. Ein sportlicher Grundstein in der Jugend macht die Rückkehr in einen bewegten und sportlich aktiven Alltag deutlich leichter. 

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