Beim funktionellen Training werden in einer Übung mehrere Muskelgruppen aktiviert. So wird das Zusammenspiel der Muskulatur trainiert, was sportart- und auch alltagsspezifisch sinnvoll ist.

Durch die Verwendung von instabilen Unterlagen und Geräten wird die Propriozeption angeregt und das Gleichgewicht geschult.
Der Spaßfaktor ist bei diesem Training sehr hoch und es wird sicher nie langweilig!

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