• Homebase

    Sportwissenschaftliche Trainingsbetreuung
  • One to One

    spezifische & individuelle Betreuung - zielorientiert
  • Gruppentraining

    offene & geschlossene Gruppen
  • 1
  • 2
  • 3
image

Koordination - Functional Fitness

Mehrere Muskelgruppen werden in einer Übung aktiviert und somit das Zusammenspiel der Muskulatur trainiert. Weiterlesen
image

Rehabtraining

Nach einer Verletzung ist die betroffene Muskulatur meist stark abgeschwächt und die neuromuskuläre Ansteuerung nicht optimal vorhanden. Weiterlesen
image

Allg. Fitnesstraining

Regelmäßige sportliche Aktivität ist die Basis für einen fitten Körper. Weiterlesen
image

Leistungs- training

Für jene Sportler, die ein Ziel verfolgen Weiterlesen
image

Sportartspez. Training

Jede Sportart stellt an den Athleten bestimmte Anforderungen. Weiterlesen
  • 1
  • Kindertraining

    Kindertraining

    Im Kindertraining erleben unsere Kids wie abwechslungsreich und spannend Bewegungseinheiten sein können. Ihren eigenen Körper erfahrend, werden sie nicht sportartspezifisch sondern bewegungstechnisch breit gefächert gefördert. Weiterlesen
  • Tanz für Kids

    Tanz für Kids

    Kinder wollen sich bewegen. Am liebsten bewegen sie sich zur Musik. Rhythmus und Koordination sind Grundpfeiler unseres Bewegungshandelns. Beim Tanz für Kids lernen die Kleinsten spielerisch einfache Choreographien und versuchen ihre rhythmischen Grundfähigkeiten zu verbessern. Weiterlesen
  • Krafttraining für Jugendliche

    Krafttraining für Jugendliche

    "Es ist daher von großer Wichtigkeit, jede Art von Sport und Bewegung zu fördern. Da die Leistungsorientiertheit vieler Sportvereine jedoch nicht alle Kinder anspricht, gilt es insbesondere die Alltagsbewegung, aber auch den nicht leistungsorientierten Sport für alle Kinder und Jugendlichen zu fördern." Und genau hier setzen wir an! (Quelle: bmg-kinderjugendgesundheitsstrategie 2012) Weiterlesen
  • 1
  • 2
  • 3

Unser Team

Hochqualifizierte Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen sind in einem Umfeld, welches sich um die Gesunderhaltung des Körpers kümmert unerlässlich. 

Unser Team ist ein bunter Haufen, welcher mit einer schier endlos langen Liste von unterschiedlichen Ausbildungswegen aufwarten kann. Eines haben allerdings all diese Wege gemeinsam - im Mittelpunkt steht die Bewegung. Vom Krankenpfleger über den Profisportler mit Trainerlizenz, von der Präventivexpertin bis zur Tennislehrerin, vom Magister bis zum Master und vom Erzieher bis zum Lehrer (sowohl männlich als auch weiblich) ist bei uns alles dabei.

Schau es Dir genau an

Fotogalerie Team

teamsusn2

teamtom4

 
teamlorena1

 

  

 

Mehr über die Homebase

  • image Du stehst im Mittelpunkt. Gemeinsam mit dem Trainer wird konsequent trainiert, um die gesteckten Ziele zu erreichen. Die Inhalte werden genau auf Deine Bedürfnisse angepasst. Das Zeitmanagement ist flexibel und die Termine werden in Deinen persönlichen Tagesablauf integriert. Der Spaßfaktor und die Motivation werden hoch gehalten! „Auf die Plätze fertig.....“ sagen wir, „LOS!“ musst aber Du sagen!

    One to One

  • image Stabilisation - Die Kraft kommt aus der Mitte. Jeder Sportler, der weiterkommen möchte trainiert den Rumpf. Warum? Ich erkläre es Dir gerne!

    Stabilisation

  • image Instabile Unterlagen sind unabkommlich um die tiefen Körpermuskeln zu trainieren. Die einfachsten Übungen werden anfangs zu unglaublichen Herausforderungen. Der Lerneffekt für den Körper und die neuromuskulären Strukturen ist allerdings enorm.

    Instabile Unterlagen

  • image Durch ein regelmäßiges Ausdauertraining erreicht man neben Fitness noch viele andere positive Effekte. • Prävention für Zivilisationskrankheiten des Herzkreislaufsystems, des Stoffwechselsystems oder des Bewegungsapparates • Stressabbau und Kanalisierung der Gefühlswelt • Schnellere Regeneration nach körperlicher Belastung in der Freizeit oder auch im Beruf • Hilreich bei Gewichtsreduktion

    Ausdauertraining

  • image Sprünge sind genau so wichtig wie Landungen und Abrollen. Eine effektive Sprungschule kann eine ausgezeichnete Sturzprophylaxe bieten.

    Sprünge

  • 1
 
homebase